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1日カロリー目安
年齢・性別・活動量に基づく1日のカロリー摂取目安を表示する無料オンラインツール。1日カロリー目安をブラウザ上で即座に実行でき、健康計算として登録不要で利用できます。
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--- 1日の推定必要カロリー (kcal) --- 活動低い 活動普通 活動高い 男性 18-29歳 2300 2650 3050 30-49歳 2300 2700 3050 50-64歳 2200 2600 2950 65-74歳 2050 2400 2750 75歳以上 1800 2100 - 女性 18-29歳 1700 2000 2300 30-49歳 1750 2050 2350 50-64歳 1650 1950 2250 65-74歳 1550 1850 2100 75歳以上 1400 1650 - ※ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」参考 ※ 活動低い: デスクワーク中心 ※ 活動普通: 通勤+軽い運動 ※ 活動高い: 肉体労働/スポーツ
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