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画面の入力欄に処理したい値を入れるだけで、1日カロリー目安が即座に結果を表示します。コピーボタンで結果をワンクリックでクリップボードに送れます。

健康無料登録不要

1日カロリー目安

年齢・性別・活動量に基づく1日のカロリー摂取目安を表示する無料オンラインツール。1日カロリー目安をブラウザ上で即座に実行でき、健康計算として登録不要で利用できます。

Input

Result

--- 1日の推定必要カロリー (kcal) ---

        活動低い  活動普通  活動高い
男性
18-29歳  2300     2650     3050
30-49歳  2300     2700     3050
50-64歳  2200     2600     2950
65-74歳  2050     2400     2750
75歳以上 1800     2100      -

女性
18-29歳  1700     2000     2300
30-49歳  1750     2050     2350
50-64歳  1650     1950     2250
65-74歳  1550     1850     2100
75歳以上 1400     1650      -

※ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」参考
※ 活動低い: デスクワーク中心
※ 活動普通: 通勤+軽い運動
※ 活動高い: 肉体労働/スポーツ

FAQ

よくある質問

はい。1日カロリー目安はブラウザ内完結のため、体重・身長・年齢などの個人データがサーバーに送信されることはありません。安心してご利用いただけます。

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